Protéines et énergie dans la journée

[Alyne]

Salut,

J’ai une maladie rare qui me fatigue pas mal et mon doc m’a conseillé de faire un peu attention à mon apport en protéines. J’ai essayé un mélange de whey avec cacao et un peu de sucre complet, mais je sais pas trop si ça peut aider pour tenir la journée sans trop se fatiguer.
Je le prends surtout après les repas ou après un peu d’exercices léger, mais j’ai pas l’impression que ça m’apporte grand chose. Peut être que je m’y prend mal ou que je devrais en prendre à un autre moment.
Est ce que certains ont déjà testé des protéines comme ça pour gérer la fatigue ou garder un peu de force au quotidien ? Même si ça marche pas pour la maladie directement, ça pourrait aider pour l’énergie et la récupération.

Merci d’avance pour vos conseils.