Tenir le coup grâce au sport : whey protéine vanille, vos retours ?

[Teyo46]

Salut à tous,

Depuis cet quelques mois, je me suis remis à la course à pied, tôt le matin avant que les enfants se lèvent. Mon fils a un syndrome de Dravet, les nuits sont hachées, on ne sait jamais si une crise va arriver ou pas. Du coup entre les réveils et la vigilance de fond, franchement je carburais un peu à vide. J'ai repris 3 à 4 sorties par semaine, 5h30-6h15 le long du Lot, avant que la maison se réveille. Bon, au début c'était juste histoire de bouger, mais ça a fini par devenir un vrai moment à moi. Personne ne me demande rien pendant une heure. Je tiens le coup grâce au sport, ça aide vraiment à évacuer la pression de toute la journée d'aidant, les rdv, les traitements, la vigilance permanente. Après plusieurs semaines à ce rythme je commence à me poser des questions sur la récupération, je sens que je tire un peu plus sur le corps qu'avant. Un collègue de la salle, qui court aussi pas mal le week-end, m'a parlé d'une marque, Protéalpes, fabriquée en France, sans trucs bizarres dedans, et je me demandais si certains d'entre vous en prenaient aussi pour tenir le rythme. Pas forcément pour la perf, plutôt pour ne pas s'écrouler après une nuit courte suivie d'une sortie course. Si vous avez des retours sur ce genre de complément quand on jongle avec le sommeil haché d'un enfant malade, je suis preneur. Merci d'avance pour vos retours, courage à tous